県庁通り整体院のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 停滞期の不安、私も経験しました
「56キロ台が1週間も続いて、すごく不安になっちゃった」
そんな風におっしゃっていたK様。順調に体重が落ちていたのに、ある日を境にピタリと数字が動かなくなってしまったんです。
毎朝体重計に乗るたびに「このまま痩せられないんじゃないか」という焦りが募る。でも、極端な食事制限でリバウンドするのは絶対に避けたい。そんな葛藤を抱えながら、浦和の当院に通い続けてくださいました。
実は、停滞期こそが「体が変わるサイン」だったんです。
施術を重ねながら、GI値の話をさせていただきました。血糖値を上げる速さを意識して食材を選ぶだけで、同じ量を食べても体への影響が全く違ってくる。白米より玄米、白いパンよりライ麦パン。ジャガイモより山芋。こうした小さな選択の積み重ねが、実は大きな違いを生むんです。
「我慢ができるようになりました。本当だったらこれいけちゃうんだけど、いかなくても生きていける」
そう笑顔で話してくださった時、K様の中で何かが変わったんだと感じました。
糖質は常習性があるので、最初は我慢が必要に感じるかもしれません。でも体が整ってくると、血糖値の急上昇が起きにくくなり、自然と欲しくなくなってくるんです。腸内環境が改善され、自律神経が安定してくると、食欲のコントロールがぐっと楽になります。
施術では骨盤や内臓の調整に加えて、老廃物が溜まりやすい足元やリンパの流れも整えていきました。むくみが取れると、体重だけでなく見た目にも変化が現れます。
「ずっとLサイズだったのに、Mサイズでもいけそうな感じがして」
服がゆるくなる喜び。それは数字以上に、確かな変化を実感できる瞬間です。
1日100グラム落とせば、1ヶ月で3キロ、3ヶ月で9キロ。これが一番標準的で、リバウンドしにくい落ち方なんです。100グラムって、ほんの一口二口、一品二品の違いでしかありません。
そのボーダーラインが分かってくると、極端なことをしなくても自然と体重が落ちていく。K様はまさに、そのコツを掴んでくださったんだと思います。
北浦和や与野からも多くの方が通ってくださっています。停滞期の不安、一人で抱え込まないでくださいね。体が変わろうとしている大切なサインを、一緒に乗り越えていきましょう。
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