県庁通り整体院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 体重は減るのに不安が消えない理由
「もうすぐ40キロ」その目標が見えてきた時、K様は喜びよりも不安を感じていました。
体重は確かに減っている。でも「止まって落ちて、止まって落ちて」を繰り返す階段状の減少。そして夜間に目が覚める、足がつる、立ちくらみがする。こんな身体の変化に、このやり方で本当に大丈夫なのかという疑問が募っていったのです。
K様には過去に衝撃的な経験がありました。20代の頃、ご飯の代わりにパスタを食べる方法を実践していたそうです。でもその方法を提唱した人が若くして亡くなったと知り、間違った情報に従うことの怖さを痛感されていました。
だからこそ今回は、自己流ではなく専門家の指導を求めて来院されたのです。
カウンセリングで詳しくお話を伺うと、K様は小学校の頃から低血圧で、健康診断のたびに指摘されていました。でも朝から元気で不調は感じていなかったため、特に対処はしてこなかったそうです。
実はここに大きなヒントがありました。
「低血圧の方は、最初マグネシウムを多く入れすぎない方がいいんです。でも鉄はしっかり摂っていただきたい」そうお伝えすると、K様の表情が変わりました。
さらに油の話もさせていただきました。「糖質は一生涯摂らなくても命に関わりませんが、油は足りないと生命維持ができません」細胞の膜もホルモンも、油が材料なのです。
ただし油にも種類があります。オメガ3やオメガ9といった良質な油は代謝を助け、夜間の目覚めも減らしてくれます。一方、サラダ油などのオメガ6は炎症を起こしやすい。外食の揚げ物を控えて、お魚やオリーブオイルを選ぶだけで体は変わっていきます。
K様は「こんなに詳しく教えてもらったことがなかった」と驚かれていました。
体重の停滞は、体が「この変化で大丈夫か」を判断している時間。決して失敗ではありません。個別の体質に合わせた栄養と、定期的な身体のケアで、安心しながら健やかな体づくりを続けていけるのです。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野エリアからも多くの方にお越しいただいています。体重だけでなく、心も軽くなる健康づくりを一緒に始めませんか。
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