県庁通り整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 10年前は痩せたのに…今は何をしても落ちない理由
- 10年前、自分の力でダイエットに成功した経験があると、「今回もきっと大丈夫」と思いますよね。
でも実際に始めてみると、あの頃と同じようには体重が落ちない。むしろ、どんなに頑張っても数字が動かない日が続く。
「年齢のせい」「代謝が落ちたから」そう分かっていても、健康診断でコレステロール値が上がり、お薬が必要なレベルにまでなってしまうと、さすがに焦りますよね。
浦和でダイエットのご相談に来られたK様も、まさにそんな状況でした。
以前は自力で痩せられたK様。でも今回は、平日の睡眠不足もあり、体重の落ち方が明らかに違う。便秘がちで、お腹を触ると腸のカーブしているところに痛みもある。
「このままじゃダメだ」そう思いながらも、何をどう変えればいいのか分からない。
そんなとき、K様にお伝えしたのが「腸内環境と代謝の関係」でした。
実は、太りやすい体には「太る細菌」が増えている状態なんです。高糖質・高脂肪・低食物繊維の食事が続くと、この菌がどんどん増えてしまう。
逆に、低糖質・低脂肪・高食物繊維の食事を続けると「痩せる細菌」が増え、少しの不節制ではびくともしない体に変わっていきます。
さらに、コレステロール値を改善するには「油のエネルギー工場」を動かすことが必須。魚やオリーブオイルなどの柔らかい油から取り入れ、体が油をエネルギーに変えられる状態を作る。
そして何より大切なのが「睡眠」でした。
K様の場合、週末にしっかり睡眠をとった翌日は、一気に体重が落ちていたんです。睡眠不足は臓器の機能を低下させ、老廃物を溜め込む原因になる。だからこそ、食事だけでなく「体を休ませる時間」も必要だったんですね。
施術では、腸を整え、骨盤を調整し、自律神経のバランスを取りながら、体が本来持っている「痩せる力」を引き出していきました。
K様は今、「家族が食べていても気にならなくなった」と笑顔で話してくださいます。そして何より、5月の健康診断の数値改善を楽しみにされています。
年齢を重ねても、体は必ず変わります。ただ、そのやり方は10年前とは違うかもしれません。
浦和・北浦和・中浦和・武蔵浦和・与野エリアからも多くの方にお越しいただいています。体質改善やダイエットでお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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