県庁通り整体院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 10キロ痩せたのに止まらない理由
T様が初めていらっしゃった頃のことを、今でもよく覚えています。
うつ伏せになるだけで体が痛い。血圧も高めで、お医者様から「薬を飲むギリギリのライン」と言われていた。7年前に自己流で糖質制限をして7キロ落としたけれど、正しい戻し方がわからず、去年にはドドッと体重が戻ってしまった。
「もう二度と、あの失敗は繰り返したくないんです」
そう話すT様の表情には、強い決意と同時に、不安も浮かんでいました。
施術を重ねるうち、体重は順調に減り始めました。そしてついに、10キロ減を達成。洋服のサイズも変わり、うつ伏せの痛みもなくなりました。
でも、ここからが本当の勝負だったんです。
「10キロ落ちたから、もういいかな」
多くの方が、ここで満足して止まってしまいます。でもT様の場合、健康を維持できるBMI24まで、まだ少し距離がありました。
私はT様に、体重の波のグラフをお見せしました。
「この止まっている時間は、悪いことじゃないんです。次に落ちる準備をしているんですよ」
体は階段状に変わっていきます。落ちて、止まって、また落ちる。その繰り返しです。
T様が大好きだったパンも、実は腸内環境に影響していました。小麦に含まれるグルテンは、腸の粘膜を傷つけ、代謝を下げてしまうことがあるんです。
だから私たちは、デトックスを大切にしています。
玉ねぎやニラなどのユリ科の植物、海藻やキノコ類の食物繊維、そして1日2リットルの水分。これらが体に溜まった老廃物を流し、代謝を上げてくれます。
「トイレの回数が増えてきたら、また体重が落ちるサインですよ」
そう伝えると、T様は安心したように笑顔を見せてくださいました。
自己流のダイエットは、早く結果が出るかもしれません。でも、正しい知識がないと、体は必ず元に戻ろうとします。
大切なのは、一時的に痩せることではなく、健康な体を取り戻し、それを維持し続けられる方法を知ることなんです。
浦和、北浦和、与野エリアからも多くの方にお越しいただいています。過去のダイエットで失敗した経験がある方こそ、ぜひ一度ご相談くださいね。
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