県庁通り整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 15kg減から止まった体重、忙しさの中でも動き出す方法
仕事が忙しくて、睡眠も4時間程度。お箸を使う時間すらなくて、パクッと食べられるものしか口にできない。そんな毎日を送っているM様が、ダイエットで15kgの減量に成功されました。
でも、そこから体重が止まってしまったんです。
「水分も相変わらず取れていない」「サプリも飲み忘れてしまう」「ゆで卵を剥く時間すら惜しい」――そんな状況の中で、M様は「このままじゃダメだ」と感じていらっしゃいました。
無意識に「よいしょ」と言ってしまうほど、体は疲れていて。自分が動くって暗示をかけないと動けないくらい、心も体も限界だったんです。
私たちがまず伺ったのは、「生活を変えなくていいんです」ということ。忙しさはそのままで大丈夫。大切なのは、その中で「できること」を見つけることでした。
たとえば、ローソンで売っている剥き卵。タンパク質をしっかり摂りたいけれど、剥く時間がないなら、最初から剥いてあるものを選べばいい。出汁巻き卵だって立派なタンパク源です。
朝のコーヒーも、その前に一口お水を飲むだけで、代謝への負担がぐっと軽くなります。
そして私たちは、体重だけでなく「体のサイズ」も測ることを提案しました。数字が停滞していても、実は脂肪は落ちている。メジャーで測ると、その変化がちゃんと見えてくるんです。
M様は今、施術と栄養指導を組み合わせながら、無理なく続けられる方法を一緒に探しています。呼吸と合わせた施術で体を整え、忙しい毎日の中でも「自分を大切にする時間」を取り戻しつつあります。
忙しさを言い訳にせず、でも無理もしない。そんなバランスを、私たちは一緒に見つけていきます。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野エリアからも多くの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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