県庁通り整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 会食続きでも太らない体へ
- K様は、一度マイナス4キロ超えの減量に成功されていました。
でも、送別会や歓送迎会が続く時期に入り、せっかく落ちた体重がじわじわと戻ってしまったんです。
「水を飲んで調整してるんですけど」とおっしゃっていましたが、自己流ではやはり限界がありますよね。
K様のように、一度は痩せたのにリバウンドしてしまう方は本当に多いんです。
なぜかというと、日本人の体は欧米人とは根本的に違うから。
膵臓が小さめで、糖質を処理する力が弱いんですね。だから同じように食べても、すぐに血糖値が上がりやすく、太りやすい体質なんです。
さらに腸が長いため、脂っこいものや糖質が多い食事が続くと、腸内環境が乱れて代謝が落ちてしまいます。
つまり、会食が続くと体に負担がかかり、どんどん痩せにくい体になってしまうんです。
だからこそ、私たちがお伝えしているのは「GI値」を意識した食べ方。
血糖値を急激に上げない食材を選ぶことで、会食があっても体への影響を最小限に抑えられます。
たとえば、白米よりも玄米、白いパンよりもライ麦パン。麺類ならおそばを選ぶだけでも変わります。
K様には食事表をお渡しして、選び方のコツをお伝えしました。
「食べてもいいんですね」と、少しホッとされた表情が印象的でした。
体は3ヶ月かけて血液が入れ替わります。だからこそ、焦らず体質から整えていくことが大切なんです。
骨盤や内臓を調整しながら、代謝を上げ、腸内環境を整えていく。
そして、正しい食の知識を身につけることで、会食があっても自分でコントロールできる体に変わっていきます。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野エリアからも多くの方にお越しいただいています。
リバウンドを繰り返したくない方、根本から体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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