県庁通り整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 食べて痩せる人生に変わる
- ダイエットって、我慢の連続だと思っていませんか?
実は、私も以前はそう思っていました。
お客様のT様も、最初は「食べないで運動する」ことこそがダイエットだと信じていらっしゃいました。
でも、何度も挫折を繰り返して、リバウンドの繰り返し。
そんなT様が、ある日「旦那が真剣にダイエットを始めて」食事の質を見直すきっかけが訪れました。
野菜をたっぷり使ったサラダ、切り干し大根、ローストした人参。
今までの「妥協していた食事」から、丁寧に作る食事へ。
すると、朝の体重が50キロ台に。夜も以前より2キロ近く落ちてきたんです。
でも、T様にはまだ不安がありました。
「このまま続けられるのか」「リバウンドしないのか」。
そこで私がお伝えしたのが「脂肪を燃やすにはエネルギーが必要」という事実。
野菜ばかりでは、燃やす材料が足りないんです。
適度な脂質、例えば揚げ物を1つ入れることで、代謝が回り始める。
さらに「15時以降は脂肪を溜め込みやすさが12倍違う」という体内時計の話。
朝にケーキを食べるのと、夜に食べるのでは、体への影響が全く違うんです。
T様は「美味しくないお菓子で太りたくない」と気づき、本当に美味しいものだけを選ぶようになりました。
ラーメンも、週に一度なら大丈夫。
「何十万円も投資したことを無意味にしたくない」という想いが、T様を前に進ませました。
今、T様はあと500グラムで49キロ。
「もしかして、やれるのかな?」とドキドキしながら、新しい人生を歩み始めています。
我慢するダイエットではなく、知識と習慣で変わるダイエット。
それが、私たちがお伝えしている「整体×栄養療法」のアプローチです。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野エリアからも多くの方にお越しいただいています。
「食べながら痩せたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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