県庁通り整体院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 会食続きでも体重が戻る理由
- 先日いらしたT様は、お仕事の環境が変わり、懇親会や会食が増えて「このままでは体重が戻せない」と不安を抱えていました。
実は体重が増えやすい方には、ある共通点があります。それが「腸内環境」です。
腸の中には「太りやすい菌」と「痩せやすい菌」が存在していて、食事のスタイルでその割合が大きく変わってきます。高糖質・高脂肪・低食物繊維の食事が続くと、太りやすい菌が増えてしまい、少し食べ過ぎただけで体重が戻りにくくなるのです。
T様も、まさにその状態でした。さらに胃腸が弱く、固形物を食べると負担がかかりやすい体質。会食を断れない立場だからこそ、根本から体を変えていく必要がありました。
そこで当院では、骨盤や内臓の調整を行いながら、腸内環境を整えるための栄養指導を丁寧にお伝えしました。
「甘いものが欲しくなるのは、マグネシウムと鉄が不足しているサインなんですよ」
そんなお話をすると、T様はとても驚かれていました。我慢するのではなく、必要な栄養を入れてあげることで、自然と食欲が落ち着いてくるのです。
また、プロテインを使った効率的なタンパク質の摂り方や、腹八分目の大切さについてもお伝えしました。
施術後、T様は「こんなに体が軽くなるなんて」と笑顔を見せてくださいました。
体質は、変えられます。環境に左右されない、しなやかな体づくりを一緒に目指していきませんか。
浦和・北浦和・中浦和・武蔵浦和・与野エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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