県庁通り整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 睡眠不足でも痩せた秘密
- 「頑張っても痩せない」そんな経験、ありませんか?
先日いらしたT様も、まさにそんなお一人でした。お仕事が忙しく、睡眠時間を削りながら必死にダイエットに取り組んでいたそうです。それなのに「一生懸命頑張っていた割には、落ちづらかった」と肩を落とされていました。
指輪が入らなくなるほど体重が増え、疲れやすい体質で「睡眠を取らないときつい、仕事にならない」という状態。無理な食事制限や運動は続けられない、でもこのままではいけない。そんな葛藤を抱えていらっしゃいました。
実は、T様のような方こそ知っておいていただきたいことがあります。それは「頑張りすぎないこと」が、かえって結果につながるということです。
当院では、お一人お一人の体質や生活リズムに合わせて、タンパク質の量を調整したり、睡眠の質を高めるアドバイスをしています。T様の場合も、体重の変化に応じて食事内容を少しずつ変えながら、無理なく続けられる方法をご提案しました。
すると驚くことに、旅行中の会食を楽しみながらも体重が落ち始め、前回から2キロ以上、トータルでマイナス5キロを達成されたのです。「常にお腹いっぱいみたいな状態」でも痩せられる。そんな変化に、T様ご自身も驚かれていました。
「パートナーも同じような食事で着々と落ちている」とおっしゃるように、ご家族で取り組めることも続けやすさの秘訣です。知り合いの方からも「痩せたね」と声をかけられ、自信を取り戻されていく様子が印象的でした。
大切なのは、あなたの体と生活に合った方法を見つけること。無理な我慢ではなく、自然に続けられる形で体質を整えていくことです。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野からも多くの方にお越しいただいています。疲れやすい体質でお悩みの方、過去のダイエットで挫折された方も、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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