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全身美肌脱毛 痩身専門サロン LAULEA 西条店【ラウレア】

ゼンシンビハダダツモウ ソウシンセンモンサロン ラウレア サイジョウテン

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  • 愛媛県西条市大町418-2 石川マンションV 1F
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ラウレア 西条店(LAULEA)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/31
寝るだけ美容?美人は夜につくられる(西条/脱毛サロン
寝るだけ美容?美人は夜につくられる(西条/脱毛サロン_20260331_1

ちょっとした習慣の見直しで、睡眠の質は大きく変わります。

 寝る前のスマホ・ブルーライトを控える
→ メラトニン(睡眠ホルモン)の分泌を妨げます。

 寝る1時間前に入浴
→ 38~40℃の湯で10~15分。深部体温が下がるタイミングで眠気が訪れます。

  ルルオン温浴など温活を取り入れる
→ 冷え・自律神経の乱れを整え、睡眠の質向上にも◎

 夜のカフェイン・糖分を控える
→ 覚醒作用があるため、コーヒー・甘い飲み物は夕方までに。

睡眠は天然の美容液♪
* 朝のくすみが気になる
*吹き出物が治りにくい
*肌のハリが減った

これらは“肌が休めていないサイン”。

しっかり眠ることで、内側から美肌が蘇ります。
今日からできる小さな睡眠習慣で、
体の内側からキレイと健康を育てていきましょう♪






LAULEA西条店
西条市大町418-2
石川マンションV1階
TEL0897-47-3212

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投稿者

LAULEA ラウレア

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