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足もみサロン ループ(LOOP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 春の眠気、ちゃんと理由があります
- 昨日、日課のお散歩の途中で
目線の高さで咲いている
小さくて可愛い桜の木を見つけました。
見上げるでもなく、
自然と目に入ってくるその距離が、
なんだか心地よくて。
ああ、春が来たんだなと感じた瞬間でした。
「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、
この時期はなんとなく
眠たさを感じやすくなります。
朝起きてもスッキリしなかったり、
日中もぼーっとしてしまったり。
季節の変わり目は自律神経も揺らぎやすく、
体が環境の変化に対応しようとすることで、
こうした眠気やだるさを感じやすくなることも...。
そんな時は、無理にシャキッとしようとするよりも、
少しだけ体を休ませてあげるのも◎
15分～20分ほどの軽い昼寝は、
頭をスッキリさせたり、
午後の集中力を上げる助けにもなります。長く寝すぎると逆にだるさが残ることもあるので、
短く、軽くがポイント！
春の眠気は
体が気候の変化に
順応しようとしているサインです。
無理に逆らわず、
上手に付き合っていきたいですね♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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