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フタギ 小松店(FUTAGI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/17
- 便秘の原因とは☆
- 現代社会には多くの女性がお悩む『便秘』がありますよね…！
便秘の方はお腹が硬く感じることはありませんでしょうか？
それはお腹が硬いのではなく腸の中の便が詰まり固いためです。
そのため便秘を解消するにはまずご自身の便秘の原因をきちんと知ることが大切です。
主な便秘の原因として考えられるのは以下の６つです♪
◎食生活の乱れ、水分不足
◎ストレスによる自律神経の乱れ
◎腸運動・排便反射の低下
◎消化器、内科器、神経系の疾患
◎内服薬の副作用
◎お身体の冷えやお腹の冷えなど
まずは便秘の原因として最初に考えられる食生活について解説！
水分不足や食物繊維が不足した食事、
偏食やダイエットなどによる少なすぎる食事でも便秘になることがあります。
食物繊維は野菜や海藻、キノコ類に多く含まれており保水性があるため、
腸で水分を吸収して膨らみを刺激することで腸の動きを活発にしてくれます。
他にもストレスや腸運動の低下、排便反射の低下など、
身体の内側に原因があるパターンもあります。
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、その結果腸の動きにも影響が出ます。
両方の原因で自律神経がすごく乱れてイライラ感が増していきます。
また、便秘を感じたときに便を我慢したり寝たきりの生活を送ったりしていると、
排便反射が低下し直腸に便が下りてきても便意を感じなくなり便秘になります。
さらに消化器系、内科器系、神経系の疾患や内服薬の副作用など、
便秘には様々な原因が考えられるのです。
そのため、生活習慣を改善してもなかなか便秘が解消しないときは…
FUTAGI小松店のお腹や腸の状態を改善させるアロマセラピーをお試しください！
お身体を温めながら柔らかなハンドテクニックで腸をしっかり揉み解し
腸の動きを促進させて便秘改善を目指します。
ぜひご予約をお待ち申し上げておりますm(_ _)m
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オーナーセラピスト
二木 優貴乃フタギ ユキノ
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