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フタギ 小松店(FUTAGI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/17
- 痩せやすい時間帯！
- こんにちは！
ダイエットには痩せやすい時間帯があるのを
ご存知ですか？？
同じ運動量でも、時間帯によって効果が出やすい時間帯があるんです！
鍵となるのは、自律神経です！
1日の中で運動の効果が出やすいと言われているのは
午前中なんです！
朝起きた後に交感神経と呼ばれる自律神経の一種が
活動を始めますが、この神経は運動をすることで
よりスムーズに動くようになります。
交感神経の働きが高まると体温や血圧の調整など
体の働きが良くなるだけでなく、ダイエットをする上で
重要な基礎代謝の上昇も期待できます！
在宅でのお仕事がある方は、とくに
運動量が減ると思うので
お仕事を始める前にお身体を動かしてみるのもおすすめです！
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オーナーセラピスト
二木 優貴乃フタギ ユキノ
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