筋膜リリース&リンパマッサージ専門店 Une Lien 銀座店【小顔・痩身】
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アンリアン 銀座店(Une Lien)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/8/24
- 足首が硬くなる原因とデメリットについて
- 足首が硬くなるのは、足首を動かしていないことが大きな要因です。

足首は、ふくらはぎをはじめとした、足首付近の筋肉や筋で動いていますが、それらの筋肉を動かさないことで硬くなってしまいます。
足首は地面から受ける衝撃を緩和する役割があります。
立つ、歩くなどの動作に必要不可欠であり、足首が動くことで体のバランスを取っています!
足首が柔らかいと、歩行の際に地面からくる衝撃を吸収することで、
ヒザや股関節、腰などに負担がかからないようにしたり、バランスを取ることができます。
しかし、足首が硬く、動きが悪くなっていると、本来の役割を十分に果たすことが難しくなり、体の他の部分にその負担がかかってしまいます。
また、足首が硬いと、脚の代謝(血流)が悪くなり、
むくみや冷え性にもなりやすく後々大きな問題に発展する可能性が出てきます。
足首は、第2の心臓と言われているふくらはぎの筋肉とつながっている、とても重要な関節です。
ふくらはぎの筋肉が、血流を促すポンプの役割をしているため、ストレッチで柔らかくすると全身の血流アップが期待できます。
足をあまり動かさないでいると、ふくらはぎのポンプ機能がうまく働きません。それにより血流が滞り、むくみが生じてしまいます。
むくみや疲れの改善、冷え症の改善、また老廃物が流れやすくなることで脚のシェイプアップにもつながりますので、綺麗な足を目指すためには積極的にほぐして柔らかくするべき部位ですよね。
プライベートエステサロン
Une Lien 銀座店
筋膜リリース・リンパ専門店
TEL :03-6228-4270
営業時間:火~金 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
定休日:月曜日・完全予約制
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