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筋膜リリース&リンパマッサージ専門店 Une Lien 銀座店【小顔・痩身】

キンマクリリース リンパマッサージセンモンテン アン リアン ギンザテン コガオ ソウシン

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  • 東京都中央区銀座3-14-17 kobikiss GINZA 801
  • 東銀座駅3番出口より徒歩3分/銀座駅徒歩7分/築地駅徒歩7分/新富町駅徒歩5分

アンリアン 銀座店(Une Lien)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/10/9
マッサージを受けた後の過ごし方
マッサージを受けた後の過ごし方_20241009_1

◆水分補給を心がける
マッサージ後は、血行が良くなり、老廃物が流れやすくなっています。水分を補給することで、老廃物が汗や尿として排出され、マッサージの効果が長持ちします。温かいお茶やぬるま湯など、体温に近い温度の飲み物がよいでしょう。カフェインやアルコールは避けましょう!

◆軽い運動をする
マッサージ後は体が温まり、副交感神経が優位になっているため、ゆっくりとくつろぎましょう。軽い柔軟体操やストレッチ、ウォーキングなど、筋肉を傷めない程度の軽い運動をするのも良いですよ♪

◆消化の良い食事をする。
食事は、軽いスープや野菜中心の食事、タンパク質が豊富な鶏肉や魚など、消化に良いものを選びましょう。重たい食事は避け、体への負担を最小限に抑えましょう。

その他に
◆歩き方や鞄の持ち方を意識する。
◆十分な睡眠をとる
◆ゆっくり低くめの温度で入浴する。を意識してください。

マッサージを受けた後に、身体がだるい、むくみが出るなどの症状が現れることがあります。これは、マッサージによる好転反応と呼ばれるもので、体内に溜まっていた老廃物が施術の効果で血中に排出される際に一時的に起こる反応です。
ほとんどの場合は1~2日で楽になります。

プライベートエステサロンUne Lienは
リラクゼーション&ビューティーをモットー
に、エステ以上治療未満で美と健康を追求しています♪
皆さまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております!(^^)!

店名:アンリアン(Une Lien)
筋膜リリース・リンパマッサージ専門店
【美肌小顔フェイシャル・痩身】
住所:東京都 中央区銀座3-14-17 コビキス銀座801
アクセス:銀座 徒歩4分
     東銀座 徒歩3分

営業時間: 火曜日~金曜日10:00~22:00
土日祝:10:00~19:00
定休日: 月曜日・完全予約制
TELL:03-6228-4270
サロンLINE:  @jfe2867o

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アンリアン 銀座店(Une Lien) 森田 夕子
ご来店お待ちしております
代表 兼店長 エステティシャン
森田 夕子モリタ ユウコ
投稿者
アンリアン 銀座店(Une Lien) 森田 夕子

代表 兼店長 エステティシャン

森田 夕子

モリタ ユウコ

5年.10年後のお身体の為に心身共に美と健康のお手伝い

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アンリアン 銀座店(Une Lien)のブログ(マッサージを受けた後の過ごし方)/ホットペッパービューティー

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