筋膜リリース&リンパマッサージ専門店 Une Lien 銀座店【小顔・痩身】
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アンリアン 銀座店(Une Lien)のブログ
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投稿日:2026/2/5
- 冬と夏の筋肉の変化!
- 2月に入りまだ寒い日が多いですね(^^)

体調崩されてないですか?今回は【冬】と【夏】とで変化する筋肉の状態についてお話ししますね(^^)
【冬の筋肉】
冬になると気温が低くなるため、熱を逃がさないように筋肉や血管が収縮し
夏よりも血流が低下し体が冷えて筋肉も硬くなりがちに。
その為首肩凝り、ぎっくり腰や背中を痛めやすくなるので気をつけてくださいね。
【夏の筋肉】
夏は気温が高く、体内の血流が良くなる。筋肉も活性化しやすく、
運動をしているときに効率よく筋肉を使うことができます。
また、抹消血管が広がり筋肉がゆるみやすく体がエネルギーを消費しやすくなるため、汗をかきやすく、体内の老廃物や余分な水分や塩分が排出され、代謝も上がりやすくなる。
【筋肉管理のpoint!】
◆冬: 筋肉が硬くなりやすいため、ウォームアップとストレッチを行うことが重要。運動後の体温低下もご注意ください。
◆夏: 暑さに適応するため、十分な水分補給が必要。筋肉の疲労を感じやすいので、休息と回復を意識したトレーニングを。
根本改善の為には筋肉を正しい位置で使うが基礎になり、
そのために筋膜リリースで剥がして、ゆるめる、整えるがことで、効果、効率アップに繋がります。
1度当サロンの筋膜リリースの体験してみてください^_^
#筋膜リリース#銀座#ブライダルエステ#根本改善#マタニティエステ
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