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投稿日：2025/12/26
- 【グループクラス第2回】マット
グループクラス連載第2回は☆彡マット☆彡です！
マットは「ピラティスへの入り口」とも言われ、
数多くのエクササイズがあり難易度も多様です。当店はマットの使えるマシンが5台あります。
マシンピラティスと聞くと、写真のようなマシンを想像すると思います。
写真をよく見ると、１．一番手前のマシンと２．その隣のマシンで少し違う形をしていませんか？
実はこのマシン、トランスフォームします！
器具を組み替えることでマットにもリフォーマーにもなりますが、
１と２どちらがマットの状態でしょうか？
正解は
↓
↓
↓
↓
↓
１がマットです！
黒い平らな部分ですね！
マットエクササイズは、マット上で自分の身体で動いていきます。
スプリングなど抵抗がかかる器具は使用しないため、
ピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。
ピラティスの基本的な動作が習得できるため、幅広い層の方にオススメです！
応用編で、マット+αのグループクラスもございます。
・マット&プロップ…小さいボールやバンド、サークルなどを使いマット上で動きます
・マット&タワー…マット上での基本的なエクササイズの後で、タワーを使っていきます
マットのみのクラスは開講していませんが、
「グループクラス」では状況に応じてインストラクターが最適なエクササイズをご提案します。
マットエクササイズを取り入れることもありますので、
ぜひたくさんのクラスに参加してみてくださいね！
次回はリフォーマークラスを掘り下げます！
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投稿者
フロント 武藤
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