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シャンジュモン(シャンジュmonn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/13
- なかなか痩せない！は塩分の取りすぎ？
- こんにちは。シャンジュモンです。
今年４月から栄養学を学んでいます。
この学びでは、「えっ！」という目からウロコのような事が沢山あります。
少しずつ、ここでもお話ししますね。
食事制限しても、なかなか痩せない！と言われる方、多いと思います。特に、更年期以降になると、そのような事が。
原因は，人によって様々ですが、塩分の取りすぎが原因の場合もかなりあります。
糖質や脂分の取りすぎではないの？と思われると思いますが。。。
更年期以降になると、女性ホルモンの分泌が減る事で、身体の中の水分排出が低下します。
それにより、濃い味付けのものを摂っていると、むくみやすい身体となります。
むくみをそのまましていると、脂肪を増やすお手伝いをしてしまうので、体重増加に繋がりやすいのです。
むくみやすい身体は、だるさも引き起こし、動くのが億劫になって、益々代謝が落ちるので、それも太る引き金になるのです。
むくみづらい身体になるには塩分を控えること。
一度見直して見ませんか？
シャンジュモンでは、1人1人にあった食事を含めての生活習慣のアドバイスも行っています。
不具合がない健康な美しい身体作り始めませんか？
投稿者
田中 恵子
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