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シャンジュモン(シャンジュmonn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- エラが張る原因は？
- エラが張ってると、顔が大きく見えたり、四角い「ホームベース顔」に見えてしまったりして、つい鏡を見るたびにため息…という方も多いのではないでしょうか。
じつは、その原因の多くは骨格だけでなく、ものを噛むときに使われる「咬筋（こうきん）」という筋肉がカチカチにこわばって、厚みやボリュームが出てしまっている状態です。
〇咬筋が張ると起こること
エラの部分が外側に張り出し、輪郭が四角く見えやすくなる。
食いしばり・歯ぎしりが続くと、咬筋がさらに発達し、顎関節への負担や顎関節症のリスクも高まるといわれています。
〇実は「たるみ予防」にも役立つ筋肉
咬筋は本来、噛む・飲み込む動きを支える大事な筋肉で、適切に働くことで口元やフェイスラインをキュッと引き上げるサポートもしてくれます。
正しい使い方と、こわばりをため込まないケアを続けると、エラ張り予防だけでなく、下ぶくれ感や下顔面のもたつき対策にもつながります。
〇自分でできる「エラ張りケア」のポイント
噛みしめ癖・ガムの噛みすぎ・片側だけで噛むクセを減らす意識を持つ。
食後や寝る前に、奥歯のあたり（エラ部分）を「痛気持ちいい」強さでくるくるほぐし、咬筋をリラックスさせる。
サロンでできる専門的アプローチの入れ方
セルフケアでは届きにくい深部のこわばりや、首・肩・デコルテの緊張を同時にゆるめることで、エラ周りだけでなく顔全体のバランスを整えやすくなります。
「エラ張り＝骨だけ」とあきらめていた方でも、筋肉と噛み癖にアプローチすることで、フェイスラインの印象が変わります。
当店の『リフトアップ整顔＆小顔コルギ』はそのお悩みを解消します。是非、お試し価格でトライしてください。
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投稿者
田中 恵子
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