せいたいいんアンカ マツヤマホンイン
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- 愛媛県松山市雄郡１丁目９－２９第一朝日ビル５０３号
- 土橋駅から徒歩3分/フジ藤原店の駐車場から徒歩30秒
整体院あんか 松山本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/12
- 足を組むクセ、体にどんな影響がある？
- 普段から無意識に足を組んで座ってしまう方は多いと思います。
一時的には楽に感じられますが、実は体にとってデメリットが大きい習慣です。
足を組むことで骨盤に左右差が生じ、骨格のバランスが崩れやすくなります。骨盤が傾いた状態が続くと、腰椎や背骨にまで歪みが広がり、腰痛や肩こり、首こりの原因につながります。特にデスクワークの多い方は、筋肉のアンバランスが慢性化しやすく注意が必要です。
さらに、長時間足を組んでいると下肢の血流やリンパの流れが妨げられ、冷えやむくみを引き起こすこともあります。これは一時的な不快感にとどまらず、疲労の蓄積や代謝低下にもつながるため見逃せません。
【対策ポイント】
・座るときは両足を床にしっかりつける
・膝が90度になるよう椅子の高さを調整する
・同じ姿勢を長時間続けない
こうした基本を意識するだけでも、体への負担を軽減できます。整体の施術と合わせて生活習慣を整えることで、腰痛や肩こりの予防に大きな効果が期待できます。
【整体院あんか 松山本院】
院長：楠 哲郎
〒790-0031 愛媛県松山市雄郡1丁目9－29 第一朝日ビル503号
松山市駅徒歩10分、土橋駅徒歩3分
電話：080-7733-5066
メール：[email protected]
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