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目元・フェイシャル専門店CHERRY BLOSSOM恵比寿店【チェリーブロッサム】

チェリーブロッサム エビステン

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チェリーブロッサム 恵比寿店(CHERRY BLOSSOM)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/14
生理前の肌荒れ対策!
こんにちは!
CHERRY BLOSSOM恵比寿店です♪


本日はは生理前の肌荒れについてお話しいたします♪

生理前に肌荒れをするのは、ホルモンバランスの変化が原因です。
生理前はプロゲステロンの分泌量が増える時期ですが、プロゲステロンには皮脂の分泌を増やす作用があるため、肌が脂性に傾いてニキビや吹き出物ができやすくなります。

生理前のニキビ・肌荒れはいつできる?
黄体期と呼ばれる生理のおよそ2週間前に発生します。
黄体期は、黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンの分泌が増える時期です。 女性ホルモンは、黄体ホルモンと卵胞ホルモンの二種類のホルモンで成り立っています。

生理前の肌荒れを緩和するには、ホルモンバランスを整える効果があるといわれるイソフラボンを多く含む大豆製品や、アボカドなどのビタミンEを多く含む食材を摂るといいです♪

【肌荒れの7つの対策・治し方】
1、優しく洗顔をしてしっかり洗い流す
2、基礎化粧品や化粧品を見直す
3、こまめに保湿をする
4、栄養バランスの良い食事を心がける
5、たっぷり睡眠をとる

生理前の肌荒れこれで撃退しましょう♪
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投稿者

チェリー ブロッサム

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チェリーブロッサム 恵比寿店(CHERRY BLOSSOM)のブログ(生理前の肌荒れ対策!)/ホットペッパービューティー

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