エミ(emi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/4
- 今あなたは食いしばりにお悩みですか？
- いつもありがとうございます。
歯を食いしばる習慣がある人は
エラのあたりにある筋肉 (咬筋) が発達してコリ固まり、 こぶのようになってきます
そして、コリ固まった筋肉は周りの筋肉も
引っ張ってしまうので、 フェイスラインの崩れやたるみ、エラ張りの原因になります。
結果、顔が大きくなってきたり
昔に比べてフェイスラインが四角くなってきたりします。
それだけでなく、
筋肉がガチガチに凝ってると血流やリンパの流れが悪くなり、顔の老廃物が排出されずに溜まってしまいます。
結果、 シミ、シワ、 むくみ、 くすみが悪化していきます。
こんな顔のトラブルを防ぐためには、
食いしばりの原因と言われている 「ストレス」 を溜めないようになるべくリラックスして生活するのが大切ですが、
それと同じくらい大切なのが、 ガチガチになった筋肉を 「ゆるめてほぐす」 習慣をつけることです。
お家では、正しいセルフマッサージでケアをしつつ、
定期的にプロの手を借りて、 日頃のお疲れを癒してください。
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