神門整体院 甲東園のブログ
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投稿日：2025/7/9
- 筋膜とは・・・。
- こんにちは 神門鍼灸整骨院甲東園院です！
「肩が凝る」「腰が痛い」「なぜか体がだるい」と日々の生活で感じる体の不調、その原因は骨や筋肉だけだと思っていませんか？
実は、あなたの痛みの隠れた犯人は「筋膜（きんまく）」かもしれません。
あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、この筋膜があなたの体調不良に深く関係していることがあるんです。
今日は、筋膜とは何か、そしてなぜあなたの痛みに関わっているのかを分かりやすく解説します。
筋膜とは、筋肉を一つ一つ包み込み、さらに筋肉の束や内臓、骨までをも全身タイツのように覆っている薄い膜のことです。想像してみてください。鶏肉を調理する時に、薄い白い膜を見たことはありませんか？あれが筋膜です。私たちの体の中では、この筋膜が全身を網の目のように繋ぎ、それぞれの筋肉や臓器が正しい位置に収まるように支え、滑らかな動きを助けています。
筋膜は非常にデリケートな組織で、日常生活の様々な要因でトラブルを起こしやすいんです。
1、癒着（ゆちゃく）: 長時間の同じ姿勢（デスクワークやスマホ操作）、運動不足、怪我などが原因で、筋膜が皮膚や筋肉とくっついてしまうことがあります。この「癒着」が起きると、筋肉の動きが制限され、痛みやこわばりを感じやすくなります。
2、ねじれ・よじれ: 体の使い方の偏りや、姿勢の悪さによって、筋膜が本来あるべき位置からねじれたり、よじれたりすることがあります。全身を覆っている筋膜は、どこか一部がねじれると、まるでセーターを引っ張るように、全く関係ない離れた場所にまで影響を及ぼし、痛みを引き起こすことがあります。
3、脱水: 筋膜には水分が多く含まれており、滑らかに動くために重要です。水分不足になると筋膜の柔軟性が失われ、滑りが悪くなることで痛みに繋がりやすくなります。
「肩が痛いのに、いくらマッサージしても良くならない…」
もしかしたら、その原因は肩そのものではなく、繋がっている首や背中、あるいは腕の筋膜の癒着やねじれにあるのかもしれません。筋膜は全身を繋いでいるため、痛む場所と原因となる場所が離れていることも珍しくないんです。
お悩みの原因は、ご自身が思っているところと違うところにあるかもしれません。
いつでもお身体に関することは相談ください！
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