神門整体院 甲東園のブログ
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投稿日：2025/12/3
- 寒暖差疲労が原因！？謎の疲れを撃退しよう！
- こんにちは(^^) 神門鍼灸整骨院甲東園院です♪
厳しい暑さから解放されて心地よい季節となりましたが
「なんだか疲れが抜けない」
「頭痛や肩こりがひどくなった」と感じていませんか？
それは、この時期特有の【寒暖差疲労】が原因かもしれません。寒暖差疲労とは、一日の気温差や、室内外の温度差が7℃以上になることで
私たちの体が環境に適応しようと過剰にエネルギーを消費し、疲れてしまう状態を指します。
この温度調節の司令塔を担っているのが、自律神経です。
暑い時には汗をかかせて体温を下げようと【交感神経（アクセル）】が働き、
寒い時には血管を収縮させて熱を逃さないように【副交感神経（ブレーキ）】が働きます。
季節の変わり目は、日中と朝晩の気温差が激しくなり
自律神経が常にアクセルとブレーキの切り替えを強いられ、オーバーヒートしてしまうのです。
その結果、全身がだるい、頭痛がする、肩こりが悪化する、気分が落ち込むといった
様々な不調（不定愁訴）を引き起こします。
以下の症状に心当たりはありませんか？
◆疲れやすい、体がだるい
◆手足やお腹が冷えている
◆肩こりや頭痛が悪化した
◆朝スッキリ起きられない
◆食欲がない、胃腸の調子が悪い
当てはまる数が多いほど、自律神経が乱れ、寒暖差疲労を起こしている可能性が高いです。
自律神経の乱れを整えるには、日常生活での【温めケア】と】体の土台づくり】が大切です。
◇首元を温める
◇湯船にゆっくり浸かる
◇内側から整える鍼灸・整体ケア
※鍼灸は、乱れた自律神経のバランスを整え、体の自己治癒力を高めます。
特に冷えに効果的なお灸もおすすめです。
※整体・マッサージは、自律神経の乱れで硬くなった首や肩、背中の筋肉を緩め
血行を改善し、疲労回復を促します。
寒暖差疲労を放置すると、本格的な冬に向けて体調がさらに崩れやすくなります。
この季節の変わり目に、体の不調を根本から見直しませんか？
お体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
神門鍼灸メディカルラボ甲東園
tel:0798-57-3334
住所:兵庫県西宮市甲東園3丁目2-35
Instagram:@shinmonkoutouen
駐車場あり（要予約）
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