神門整体院 甲東園のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 今日から立春！暦は春でも「冬の体」にご用心？
- こんにちは！神門鍼灸整骨院甲東園院です。
今日、2月4日は「立春（りっしゅん）」ですね。
暦の上では今日から春が始まります。「春」という響きを聞くだけで、なんだか少し心が弾むような気がします。
しかし、現実は一年で最も寒い時期の真っ只中。
この「暦の上での春」と「実際の寒さ」のギャップが、実は私たちの体に大きな負担をかけることをご存知でしょうか？
【「春の準備」を始めた体が悲鳴を上げる？】
東洋医学では、立春を境にエネルギーが内側から外へと動き出す時期とされています。体も少しずつ「冬の冬眠モード」から「春の活動モード」へと切り替わろうとします。
しかし、外気がこれだけ寒いと、血管が収縮して血流が悪くなり、筋肉はガチガチに固まったまま。 「動きたい体」と「固まっている筋肉」のチグハグな状態が、ぎっくり腰や寝違え、ひどい肩こりを引き起こす原因になるのです。
【立春から意識したい「2つのポイント」】
春を健やかに迎えるために、今日からぜひ意識していただきたいことがあります。
1. 「首」と名のつく場所を冷やさない 首、手首、足首の「3つの首」は太い血管が通っているため、ここを冷やすと全身の血行が阻害されます。まだしばらくはマフラーやレッグウォーマーを味方につけて、体温を逃さないようにしましょう。
2. 肩甲骨を意識して動かす 冬の間、寒さで猫背になり、肩甲骨が外側に開きっぱなしになっていませんか？ 時々、両肘を後ろに引いて肩甲骨を寄せるように動かしてみてください。肩周りの血流が良くなるだけでなく、自律神経のスイッチが整いやすくなります。【お身体の「冬じまい」をしませんか？】
冬の間に溜め込んだお疲れや体の歪みは、春の不調（五月病や寒暖差アレルギーなど）に繋がることがあります。
「最近、体が重だるいな」「朝起きるのが辛いな」と感じている方は、お体の「冬じまい」が必要です。本格的な春が来る前に、一度しっかりとメンテナンスをして、軽やかな体で新シーズンをスタートさせましょう！
「こんな些細な痛みで行ってもいいのかな？」と迷わず、ぜひお気軽に当院へご相談くださいね。
皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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