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ザ フェース 姫路店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 内面ケア
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます^^
活性酸素は皆さまご存知でしょうか？？
活性酸素とは
呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が
通常よりも活性化された状態になることを言います
増え過ぎてしまうと正常な細胞や組織を攻撃して酸化させ免疫機能の低下
シミやシワ、動脈硬化、がんなどの原因になります
活性酸素が増える原因は
年齢とともに増えるとも言われていますが
ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線が
増える原因とされています
この活性酸素を抑える事が美肌、健康への近道となってます
では、どうしたらこの活性酸素を減らしていけるのか？
というところになってくるかと思います
抗酸化物質を食事で取り入れる
抗酸化酵素の主成分はタンパク質である為、
日々の食生活の中でしっかりと摂取しましょう
抗酸化成分が含まれている
キウイ、苺、トマト、ナッツ類、大豆
ポリフェノールもおすすめです
活性酸素を減らす生活習慣
適度に運動する
十分な休養と睡眠をとる
お酒を控える
禁煙する
紫外線を避ける
それでも難しい方時間がなくて忙しい方にオススメの
健康食品がございます
オキシワンエッセンスドリンクです！
味も美味しいのでジュース感覚で飲めてしまいます
サプリみたいに何個も飲まなきゃいけないわけではなく
ドリンク一本で色んな種類の成分が配合されています^^
是非飲んでみてください♪
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セラピスト
吉田 yoshidaヨシダ
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