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ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 目が疲れてる方へのホームケア！
- こんにちは！
佐藤です＾＾
眼精疲労におすすめのホームケアを紹介します！
スマホやパソコンを長時間使うと、目の奥が重い・頭がだるいなどの「眼精疲労」を感じやすくなります！
そんな時は、毎日のちょっとしたケアがおすすめです！
・目元を温める
蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温めると、血行が良くなり目の疲れが和らぎます！
・こめかみ・頭皮をほぐす
目の疲れは頭皮のコリとも関係しています！
こめかみや耳まわり、頭皮を優しくマッサージするのも効果的です！
・意識的に目を休ませる
スマホやパソコンを使う時は、1時間に1回ほど遠くを見るなどして目を休めましょう！
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