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ウルレア(ulu lea)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/14
- 1月15日からファスティングスタート♪
こんにちは♪
老化を防ぐ奇跡の効果？！
「オートファジー」とは？
細胞が自分で自分を浄化＆リサイクルする仕組み
今日はオートファジーダイエットについてのお話。
「オートファジー（Autophagy）」とは細胞内にある不要な物質を分解する仕組みのことです。「自ら（Auto）」と「食べる（Phagy）」をつなげた単語で、自食作用ともいわれています。
細胞内には多くの物質が存在しています。それらが古くなったり傷ついたりして細胞内に蓄積されると、細胞は障害を受け全身にさまざまな悪影響を及ぼします。これを防ぐために、新しい細胞に入れ替わる新陳代謝が行われていますが、この新陳代謝を活性化させる働きを行うのがオートファジーです。
オートファジーは細胞内成分の新陳代謝やダイエットに効果がある他、免疫力を向上させる効果も期待できます。
さらに、マウスを使った実験では、「サーチュイン遺伝子」を増やすこともわかってきました。サーチュイン遺伝子は長寿遺伝子と呼ばれ、認知症の予防や肝臓の代謝改善、脂肪が溜まりにくい体質にするなど、さまざまなアンチエイジング効果が期待できます。また、空腹中には「グレリン」 という体の炎症を防ぐホルモンが分泌され、老化を進行させる炎症を防ぐ面からもアンチエイジング効果が期待できます♪♪
アンチエイジング・若返り・胃腸を休める・たくさんのメリットが☆
健康・美容の為に一度ファスティングトライしてみませんか？
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