癒やし局のブログ
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投稿日：2018/5/28
- 5・6月はなぜか『ギックリ腰急増の季節』なんです!?
- ここ１ヶ月は、真夏日かと思えばストーブを引っ張り出してしまうほど寒い日があるなど、1日でめまぐるしい寒暖の差がありましたね。 毎年なんですがこの時期はギックリ腰のお客様のご来店がが急増します。
ギックリ腰と聞かれると“重い物を持ち上げた時”というイメージが強いと思われますが、罹患されているいちばん多い事例は“朝の歯みがきの時”だそうです。 朝は1日の中でもいちばん血流の悪いときです。日頃のケアが足りていずお疲れの溜まりきったお体に、“前かがみ”という姿勢が大きな負担になるようです。
肩凝りはとても辛いですよね、でもなんとか動くことは出来ますが、ひどいギックリ腰になると立ち上がることも出来なくなります。 お忙しい中ついついお身体のことは後回しにしてしまうことが多いと思いますが、動けなくなってしまっては生活にかなりの支障が出てしまいます。
そうなる前にご自分で毎日できるケアは？
○体を温める(夜はぬるめの湯に10分程度浸かる習慣を)
○入浴後の軽いストレッチ
○それでも解消されない部位を揉みほぐす
○癒やし局に行く('ω')ノ
もしギックリ腰になってしまったら!?!
○いちばん痛いところをを冷やす
○整形外科に行く
○癒やし局に行く('ω')ノ
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