癒やし局のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 【ダイエットで一番つらいのは“食欲”ですよね】
- ダイエットをしていて、一番大変なのは何か？
やっぱり「食欲」と答える方が多いです。
我慢すればするほど
なぜか余計にお腹が空く…
あの不思議な感覚、ありますよね。
実は私自身も食べることが大好きなので、すごくよく分かります。
だからこそ大切なのは
「気合いで我慢すること」ではなく
“コントロールすること”です。
当院では、そのサポートとして
耳ツボを活用しています。
食欲をやわらげることで
無理なくカロリーコントロールができるようになります。
とはいえ、ただ食べなければいいわけではありません。
カロリーを抑えながら
しっかり栄養を摂ること。
これが実は一番難しいポイントです。
ここを間違えると
・筋肉が減る
・代謝が落ちる
・リバウンドしやすくなる
といった悪循環に入ってしまいます。
だから当院では
食事内容のアドバイスから
日々の管理までしっかりサポート。
あなたの生活に寄り添いながら
「筋肉をできるだけ減らさず、脂肪を落とす」
ダイエットを一緒に進めていきます。
一人で我慢するダイエットではなく
無理なく続けられる方法を。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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