カイロプラクティックリバティのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018/8/5
- 睡眠中の姿勢が大事なんです！
毎日暑いですね(*_*)
夜も寝苦しくて、睡眠中に熱中症になる方も
いらっしゃるそうです。
よく立ち姿勢や座り姿勢を気にされる方は
いらっしゃると思いますが、
寝姿勢を気にされる方は少ないんじゃないでしょうか？
最近では、自前のマットレスをホテルに持ち込んで
寝ているスポーツ選手も増えており、
スポーツ界で寝姿勢が注目されています。
ホテルの柔らかいベッドは、
ふかふかして気持ちが良いと感じる方もいますが、
背骨や骨盤にとっては好ましくない構造です(-_-;)
人間の背骨はS字カーブを描いており、
柔らかいベッドに寝ると、
自分の体重でベッドが沈み込み、
背中が丸くなってしまいます。
普段から柔らかい環境で寝ていると、
それが当たり前になり、違和感はなくなります。
しかし、背骨や骨盤は確実に悪いクセがついてしまいます(T-T)
これが、背骨や骨盤のゆがみになります！
人間は寝ている間に身体中の調子を整えます。
でも、寝ている間に背骨の中を通る神経を圧迫していたら、
良くなるものも良くなりません。
背骨や骨盤をゆがませず、
睡眠の効果を最大限にするためにも、
睡眠環境を整えることが必要ですね！
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