コガオエステアンドメンタルセイタイサロン ハリーヌ
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- 埼玉県深谷市西島町２丁目１０ー３大里ビル２０１号
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エステ ハリーヌのブログ
2023年3月のブログ一覧
30件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/31
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
お仕事中、一日中パソコンの画面に集中していませんか？画面とのにらめっこで、デジタル眼精疲労に悩んでいませんか？いくつかの研究によると、短い休憩を取ることで、目の焦点を合わ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/30
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
日頃、目が疲れていませんか？体の筋肉を鍛える運動が健康に良いことは周知の事実！そして、目の周りの筋肉を鍛えることも大事！仕事でもプライベートでも、「デジタルデバイスの使用…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/29
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
〈健康には、五臓のバランスが大事〉 健康を支える「気・血・水」の生成や循環など、体の働きを司るのが五臓です 五臓とは？？肝（かん）、心（しん）、脾（ひ）、肺（はい）、腎（…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/28
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
皆さんは、アロマオイルトリートメントを受けたことありますか？リラックス効果をねらったり、日頃の疲れを解消したり、ちょっぴり贅沢な気分で自分へのご褒美エステなど色んな目的で…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/27
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
夜、質の良い睡眠のために、・入浴・ツボ押し・呼吸法・ストレッチなど、色々と試してみたものの、、、一生懸命、リラックスしようとしたのに、どうしても眠れない笑い泣きというとき…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/26
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
夜、眠れない時のリラックス効果のある呼吸法をご紹介します〈腹式呼吸〉・深い呼吸は身体をリラックスさせます・仰向けのリラックスの姿勢で、腹式呼吸をしてみましょう１、口から大…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/25
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
夜、早めに寝付くための、ベッドの中でのリラックス方法をご紹介〈脱力法～筋弛緩法～〉・リラックスの姿勢になったら、さらに身体の緊張をほぐしていきます・身体に力を入れて筋肉を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/24
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
夜、なかなか寝付けないとき、どうしてますか？眠りに入る体勢も、それなりに大事です〈リラックスの姿勢〉・ベッドの中で仰向けになります。・脚を肩幅程度に開き、あごを引きます。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/23
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
夜、なかなか寝付けないときって、ありませんか？「眠ろう、眠ろう」と焦るほど頭は冴えてしまいます覚醒から睡眠に移行するためには、自律神経系が交感神経優位から副交感神経優位に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/22
- 投稿者：
- セラピスト Etsuko
睡眠時間って、年齢によって変わるって知ってますか？実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、、、夜間の睡眠時間は・10歳までは8~9時間・15歳で約8時間・25歳で…続きを見る
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