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増田健康院

マスダケンコウイン

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増田健康院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

66件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 元気とは「元の気」~本来のあなたに戻る整体~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    増田 貢一
    元気とは「元の気」に戻ること「元気になりたい」そう思ったとき、私たちはつい・何か特別な栄養を足さなきゃ・もっと頑張らなきゃ・新しい健康法を始めなきゃと、“外から加えること…続きを見る
  • 骨盤底筋トレーニングマシーン導入しました
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    増田 貢一
    尿もれ・頻尿・腰痛・ヒップアップ・産後の回復効果に!男性・女性どzひらの方も椅子に座るだけでいんなーマッスルが鍛えられるんです。1回15分 1650円週2回を1ヶ月くらい…続きを見る
  • お水のような透明な飲み物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    増田 貢一
    水と間違えて手に取ってしまうこのシリーズも水と間違える透明の飲み物!!水と間違えてと言ったように、水ではありませんよ。「あまい水」・「味のある水」と表現する人もいましたが…続きを見る
  • 運動の重要性 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    増田 貢一
    運動が心の健康にも良い影響を与えることは広く知られており運動をすることでエンドルフィンという幸福ホルモンが分泌されストレスや不安を軽減する効果が期待できますまた、運動は自…続きを見る
  • 血行と酸素供給
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    増田 貢一
    筋肉が正常に機能するためには、酸素と栄養が必要ですこれらは血流によって筋肉に供給されますが筋肉が緊張すると、血管が圧迫されて血流が悪くなりますその結果、筋肉に酸素や栄養が…続きを見る
  • 腕や手にしびれが
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    増田 貢一
    肩こりがひどくなると、腕や手にしびれを感じることがありますこれは、頸椎周辺の神経が圧迫されることで発生しますまた、肩こりによって血行が悪くなることで、めまいや吐き気を感じ…続きを見る
  • 肩こりから頭痛へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    増田 貢一
    肩こりが進行すると、頭痛を引き起こすことがありますこれは、肩や首の筋肉が緊張し、周囲の神経や血管を圧迫することで頭への血流が悪くなるためですこのような頭痛は「緊張型頭痛」…続きを見る
  • 肩こりや首の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    増田 貢一
    肩や首の痛みは、軽度の場合は、違和感や重だるさを感じる程度ですが重度になると強い痛みや筋肉のこわばりを伴う事があります痛みが持続すると、日常生活にも支障をきたしますのでそ…続きを見る
  • 運動の重要性 1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    増田 貢一
    運動は、体を健康に保つための最も重要な要素の一つです運動をすることで筋肉を維持し、心肺機能を向上させ、代謝を促進することができます特に、定期的な有酸素運動や筋力トレーニン…続きを見る
  • ストレス管理が肩こりの予防になる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    増田 貢一
    肩こりの原因となるストレスを軽減することも大切ですリラックスする時間を作り、心身の緊張を解消することで筋肉の緊張を和らげることができますヨガや瞑想などのリラクゼーション法…続きを見る
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増田健康院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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