増田健康院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- ストレスで体が固い…そんな時は腹式呼吸
- ストレスで体が固まるときは「腹式呼吸」
忙しさや不安、気を張る時間が続くと、
気づかないうちに体がカチカチに緊張していませんか？
肩や首が硬い
背中が張る
呼吸が浅い
なんだか落ち着かない
こんな状態のとき、体は
**「頑張るモード」**に入っています。
回復するスイッチが入りにくくなり、
疲れが抜けにくい体になってしまいます。
そこで大切なのが
腹式呼吸
お腹を使ってゆっくり呼吸することで、
体は少しずつ
リラックスモードへ切り替わっていきます。
吐く時間を長めにするのがポイントです。
呼吸は
自分で体をゆるめることができる大切な方法。
ですが、
体のゆがみや緊張が強いと
深く吸いたくても吸えない…
そんなことも少なくありません。
増田健康院では、
背中・肋骨・お腹まわりのこわばりを整え、
呼吸が自然に深くなる
力が抜けやすくなる
眠りやすくなる
そんな体の状態へ導いていきます。
施術後に
「無意識に深呼吸していました」
と言われる方がとても多いんですよ。
もし今、
□ 息が浅い
□ 体の力が抜けない
□ 休んでも回復しない
□ 緊張が続いている
ひとつでも当てはまったら、
体が「ゆるみたい」とサインを出しているかもしれません。
我慢し続けるより、
早めに整えてあげた方が
回復はずっと早くなります
深く呼吸できる体へ戻しませんか？
あなたの体が本来持っている
回復する力を取り戻すお手伝いをします。
つらさが強くなる前に、
ぜひ一度ご相談ください。
ご予約枠には限りがありますので、
「今行きたい」と思ったタイミングで
早めのご予約をおすすめします。
お会いできるのをお待ちしております。
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