リラクゼーションサロン ロンガール
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- 黒川IC・楠ICより車で7分/名鉄上飯田駅より徒歩20分・バス15分（安井町から徒歩1分）
ロンガール(Longgar)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/9
- 心のモヤモヤ解消法☆
- こんにちは、ロンガールです☆
3月に入りまだまだ急に寒く暖差があり風邪を引いている方、
新年度が始まる前で仕事が忙しくバタバタしている方、
多いかと思います・・・
過度なストレスを感じやすい3月・・・
皆様いかがお過ごしでしょうか？
日々の生活の中でストレスは避けられないもの。
頑張りすぎていませんか？
・疲れやすくて、元気が出ない。
・食欲が出ない・逆に過食してしまう。
・毎日眠れない。
・イライラして、怒りっぽい
当てはまる人は、心がお疲れ状態に陥ってるかも・・・
新生活が始まる前に、一旦心身リセットまったりタイム☆
自分時間をすこーし作って、自分を大切に満たしましょう(*^^*)
心のモヤモヤには、五感を満たすことが良いとされています♪
視覚：緑色や青色が有効。
お外に出て青空の下太陽に浴びる、
自然界の草や葉、お花に触れる
聴覚：海や川で波の音、風の音を感じる
穏やかな音で心を安らげる
嗅覚：不安を鎮め、安眠を促す アロマテラピー
香りにはより心身共に癒し、緩め
疲労回復させる作用もある
触覚：人間同士のふれあい、動物とのふれあい
心身のストレスを癒します。
味覚：旬の食材を使った、自然な味付け
美味しいものを食べて心を満たしましょう
アロマトリートメントは、
心地いい音楽とアロマの良い香りとリンパ施術で身体に優しく触れ
お身体に溜まったいらない老廃物を排出します!(^^)!心のモヤモヤも、お身体の不調も全て解消☆
是非リラックスしにいらしてください～♪
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