リラクゼーションサロン ロンガール
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ロンガール(Longgar)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/15
- 肩コリ解消法～♪
- こんにちは、ロンガールです！
今日はお悩みに多い、肩コリについて
書いていこうと思います☆
肩コリの原因はさまざま・・・
長時間のデスクワーク等同じ姿勢が続く方、姿勢が悪く猫背になりやすい方、
目の疲れ・精神的ストレスを感じやすい方に多くあります。
血行不良が続くと、老廃物の排出がしにくく、固まってコリに繋がります。
同じ姿勢が続く方は、肩回しをしたり、ストレッチをしたり軽く体を動かす事、
深い深呼吸をして循環を良くすることがオススメです☆
また、小指周辺と足裏の人差し指～小指までの足裏部分、
肩回りケアに良いとされているツボになるので
優しく押したり、擦ったり、マッサージしてあげることもオススメです!(^^)!
アロマケアや足つぼでお身体に溜まった老廃物ケアをして
お家でテレビを見ながら、お風呂に入りながら、
ながら簡単足つぼケアも一緒に日々の生活に取り入れて
老廃物が溜まりにくいお身体作りをしていきましょう(#^^#)
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