リラクゼーションサロン ロンガール
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- 愛知県名古屋市北区安井１丁目３０番５号
- 黒川IC・楠ICより車で7分/名鉄上飯田駅より徒歩20分・バス15分（安井町から徒歩1分）
ロンガール(Longgar)のブログ
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投稿日：2024/9/25
- その疲れ、『残暑疲れ』かも？
- もうすぐ9月も終わりますが、日中はまだまだ暑いですね(^^;)
やる気がでない・寝付いても起きてしまう・スッキリ起きられないなどの不調ありませんか？
夏の暑さが少し和らぐとそれまでに蓄積された疲れがどっと出ます。
最近は日中と朝晩の寒暖差も大きくなってきましたよね・・・
この時期の不調は<疲れ>と<気候の変化>による自律神経の乱れが原因で起きやすいです。
暑いから冷たいものが食べたい・水分補給必要だから・・・と
冷たいものばかリを摂取することで消化酵素の働きを低下させる可能性があったり、
涼しい部屋で長時間過ごすことで自律神経が乱れ体調不良になり、免疫低下につながることで感染症などの病気にかかりやすくもなります。
そうならない為にも
○冷たいものを多く摂ることを控える
○25℃以下の日はエアコンではなく外気を入れたり外を散歩して身体を慣れさせる
○湯船に浸かって（38℃前後のお湯に10～20分）自律神経を活発にさせる
○バランスのいい食事を心掛ける
（特にミネラル・ビタミン豊富な夏野菜やタウリン豊富な魚介類がいいかも！）
をぜひ意識してやってみてください！
当店で使用しているオイルには
自律神経を整えると言われる
真正ラベンダー、オレンジ・スイート、マジョラム、ゼラニウム、カモミール
冷えには
ローズマリー、ブラックペッパー、ジンジャー
疲れには
ユーカリ、グレープフルーツ
などの精油がそれそれのブレンドに使われています。お肌のダメージ補修や副交感神経を優位にして睡眠のサポートにも期待ができます(*^^*)
毎日頑張っている自分へ、心に落ち着きを与え、心身をリラックスさせませんか？
＃リンパマッサージ＃ヘッドスパ＃整体＃よもぎ蒸し＃フェイシャル＃足つぼ＃オイルマッサージ＃もみほぐし＃アロマ＃タイ古式＃キャビテーション＃豊山＃北区＃西区＃東区＃守山区＃大曽根
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