リラクゼーションサロン ロンガール
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ロンガール(Longgar)のブログ
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投稿日：2025/11/3
- 肩こりについて その２
- さて、前回は身体が冷えると肩こりに成りやすいので、入浴をして身体を温めましょうと記しました。
今回は温めるより重要な、冷さない様にするにはどうすれば良いかを、私的見解にはなりますが記載しようと思います。
身体を冷やす冷さないで、個人的に最も重要と考えるのは飲食物てす。
飲食物には身体を冷やす作用の有る物が存在するのは、ご存知の方も多いと思います。
なので、私が記す事も無いかとも思いますが、ご存知無い方の参考になればと思い、敢えて記します。
先ず、糖質や植物性油脂が含まれた物。これ等は血液の流れを悪くしてしまいます。
次は、古来から日本に無かった輸入食品。明治維新以降や特に第2次世界大戦以降に食べる様に成ったものは、身体を冷やす作用の強い物が多いので要注意です。
更に、冷凍食品やインスタント食品等の超加工食品もヨロシクはありません。
肩こりに限らず、何らかの体調不良を自覚されておられる方は食事を見直すと体調改善しやすくなります。
身体って食べたものしか材料に出来ませんから、身体に良いものを食べれば健康に、良くないものを食べれば不健康に成ってしまいます。
やはり日本人は古来から食べてきた、本来の和食(民族食)を季節毎に旬の物を食するのが一番健康的で身体も冷えず、肩こりにも成りにくいと思います。
昔無かった病気は昔無かった食べ物でなる…とか言ったり、かの医学の父と称されるヒポクラテスの言葉に、「食べ物で治らない病気は医者でも治せない。」と有りますので。
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