リラクゼーションサロン ロンガール
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- 愛知県名古屋市北区安井１丁目３０番５号
- 黒川IC・楠ICより車で7分/名鉄上飯田駅より徒歩20分・バス15分（安井町から徒歩1分）
ロンガール(Longgar)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 日々のケアの大事さ
- 先日子どもを遊ばせるためにアスレチックもできるちょっと大き目な公園に行った時のこと・・・
別のブロックに移動するのにハイキングコースになっている山道を登っていくのですが、子どもは私のことなど全く無視でスイスイ、私はゼーゼー・・・太もも痛ーい！と言いながら休み休み。。
他に何組かいらっしゃった方々もわりとスイスイ行かれる姿を見て自分の運動不足さを目の当たりにしてきました(*_*;
さらに展望台に行く！と長ーい階段をたーっと行ってしまったので
私もヒーヒー言いながら登り、落ちたら確実に大けが必至の長いリングトンネル遊具に入っていってしまったので一緒に中に入ってブレッブレの体幹で自分もケガしないように見守り隊をやり、
翌日全身筋肉痛で動けなくなることも覚悟したのですが・・・
今朝、意外にも普通に動けていることに驚きました（笑）
最近少しですが体幹を意識して過ごし、気が向けばストレッチもやってみたりしていたことがよかったのかも？
みなさんもよかったら毎日数分でもいいので凝り固まった身体をゆっくり深呼吸しながらストレッチしてみてください!(^^)!
タイ古式は普段スポーツされる方の
スポーツ前後のメンテナンスとしてもおすすめです！！
もちろん運動不足の方も
普段なかなか使わない筋肉を伸ばしながら動かしていくのでおすすめですよ(*^^*)お身体のケア、ぜひロンガールにいらしてください♪
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