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健康サポートセンター 元氣堂

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健康サポートセンター 元氣堂のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 顔がむくむ・大きく見える…その原因は首?
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    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは元氣堂です。「顔がむくむ・大きく見える…」その原因、実は首かもしれません「朝起きると顔がむくんでいる」「写真を撮ると顔が大きく見える」そんなお悩みを感じたことは…続きを見る
  • 膝の違和感や痛みそれは膝だけの問題ではないかも
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    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    小倉 弘次
    膝の違和感や痛み…それは膝だけの問題ではないかもしれません「階段を降りるときに膝が痛い」「立ち上がるときに膝が気になる」「歩き始めに膝がこわばる」このような膝の違和感や痛…続きを見る
  • 季節の変わり目は頭痛・肩こりが増える時期です
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    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!元氣堂です。【季節の変わり目は頭痛・肩こりが増える時期です】朝晩の冷え込みと日中の寒暖差。この時期は体が気温についていけず、自律神経が乱れやすくなります。・最…続きを見る
  • その首のシワ、実は姿勢と関係あります
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    小倉 弘次
    その首のシワ、実は姿勢と関係あります・・「最近、首のシワが目立ってきた気がする…」そんなお悩み、実は年齢や乾燥だけが原因ではないかもしれません。スマホやパソコンを見る時間…続きを見る
  • 年末の大掃除で腰を痛めないために!
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    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    小倉 弘次
    年末の大掃除で腰を痛めないために!正しい身体の使い方「今年こそピカピカに!」と張り切る大掃除。でも、寒い玄関やベランダ、長時間の作業は、腰にとって一番過酷な環境ですせっか…続きを見る
  • 腰まわりがドンヨリ重い、「1分リセット術」
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    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは元氣堂です。明日から12月ですね。腰まわりがドンヨリ重い・・その理由と「1分リセット術」デスクワークの合間や、夕方になると感じる腰まわりの「ズーン」とした重だるさ…続きを見る
  • 冷えない体は3つの首からつくる
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    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは。元氣堂です。冷えない体は3つの首からつくる。手足が冷たい、肩こりがつらい、疲れやすい・・その不調、じつは 冷え が原因かもしれません。冷え対策で大切なのが 3つの…続きを見る
  • 秋はぎっくり腰に気をつけよう
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    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは、元氣堂です。季節の変わり目や寒くなる時期は、ぎっくり腰が増える季節。気温が下がると体が冷え、筋肉がこわばって血流が悪くなります。その状態で急に体をひねったり、…続きを見る
  • 頭痛と対策ストレッチ
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    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    小倉 弘次
    頭痛と対策ストレッチデスクワークやスマホの使いすぎでズキズキ・締め付けられるような頭痛に悩んでいませんか?頭痛の多くは、首・肩のこりや血流不足、自律神経の乱れ が原因で起…続きを見る
  • 首の痛みの原因と簡単ストレッチ
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    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!元氣堂です。今日は首の痛みの原因と簡単ストレッチをお話しします。首の痛みは、ただの疲れではなく日常の習慣が原因になっていることが多いです。代表的な原因は、長時…続きを見る
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