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健康サポートセンター 元氣堂

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健康サポートセンター 元氣堂のブログ

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100件のブログがあります

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  • その首のシワ、実は姿勢と関係あります
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    小倉 弘次
    その首のシワ、実は姿勢と関係あります・・「最近、首のシワが目立ってきた気がする…」そんなお悩み、実は年齢や乾燥だけが原因ではないかもしれません。スマホやパソコンを見る時間…続きを見る
  • 年末の大掃除で腰を痛めないために!
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    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    小倉 弘次
    年末の大掃除で腰を痛めないために!正しい身体の使い方「今年こそピカピカに!」と張り切る大掃除。でも、寒い玄関やベランダ、長時間の作業は、腰にとって一番過酷な環境ですせっか…続きを見る
  • 腰まわりがドンヨリ重い、「1分リセット術」
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    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは元氣堂です。明日から12月ですね。腰まわりがドンヨリ重い・・その理由と「1分リセット術」デスクワークの合間や、夕方になると感じる腰まわりの「ズーン」とした重だるさ…続きを見る
  • 冷えない体は3つの首からつくる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは。元氣堂です。冷えない体は3つの首からつくる。手足が冷たい、肩こりがつらい、疲れやすい・・その不調、じつは 冷え が原因かもしれません。冷え対策で大切なのが 3つの…続きを見る
  • 秋はぎっくり腰に気をつけよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは、元氣堂です。季節の変わり目や寒くなる時期は、ぎっくり腰が増える季節。気温が下がると体が冷え、筋肉がこわばって血流が悪くなります。その状態で急に体をひねったり、…続きを見る
  • 頭痛と対策ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    小倉 弘次
    頭痛と対策ストレッチデスクワークやスマホの使いすぎでズキズキ・締め付けられるような頭痛に悩んでいませんか?頭痛の多くは、首・肩のこりや血流不足、自律神経の乱れ が原因で起…続きを見る
  • 首の痛みの原因と簡単ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!元氣堂です。今日は首の痛みの原因と簡単ストレッチをお話しします。首の痛みは、ただの疲れではなく日常の習慣が原因になっていることが多いです。代表的な原因は、長時…続きを見る
  • 秋のダイエットのすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!元氣堂です。秋は「食欲の秋」と言われるように、美味しい旬の食材がたくさん揃う季節です。つい食べ過ぎてしまい、気づいたら体重が増えていた…という経験をお持ちの方…続きを見る
  • スマホ首、大丈夫ですか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは元氣堂です。スマホ首、大丈夫ですか?長時間のスマホ使用で、首が痛い、肩が凝ると感じる方、多いですよね。これ、実はスマホ首が原因かもしれません。健康サポートセンタ…続きを見る
  • 暑い日は冷たい飲み物やアイスが恋しくなりますよね
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは元氣堂です。暑い日は、つい冷たい飲み物やアイスが恋しくなりますよね。しかし、摂りすぎてお腹の調子を崩したり、体がだるく感じたりする方も多いのではないでしょうか?…続きを見る
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健康サポートセンター 元氣堂のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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