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健康サポートセンター 元氣堂

ケンコウサポートセンター ゲンキドウ

  • 整体・カイロ
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  • 滋賀県東近江市北菩提寺町665
  • 東近江市役所から車で10分

健康サポートセンター 元氣堂のブログ

最新ブログ一覧

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  • 反り腰改善!女性におすすめのストレッチ法
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    投稿日:
    2024/12/29
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!健康サポートセンター元氣です。年末年始は何かと忙しくなりがちですが、この時期だからこそ、ご自身の身体に目を向けてみませんか?今回は、多くの女性が悩む「反り腰」…続きを見る
  • 頭皮ケアに最適!セルフヘッドマッサージで血行促進
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    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    小倉 弘次
    今日はセルフヘッドマッサージについてお話いたします。セルフヘッドマッサージは、健康とリラクゼーションを簡単に取り入れる方法です!頭皮の血行を促進し、毛根にしっかり栄養を届…続きを見る
  • 冬の代謝を活かす!太らないための工夫
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    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは。今日は冬の代謝を活かす!太らないための工夫のお話です。寒い冬は基礎代謝が高まりやすいタイミング。生姜や根菜で内側から温まり、ウォーキングやストレッチで体を動か…続きを見る
  • 耳鳴りの原因は?
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    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    小倉 弘次
    今日は耳鳴りについてお話し致します。耳鳴りの原因は多岐にわたります。ストレスや疲労、加齢による聴覚神経の老化、騒音による耳の損傷、耳内の問題(例えば耳垢の詰まりや中耳炎)…続きを見る
  • 顎関節症とは
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    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!今日は顎関節症とは?についてお話します。顎関節症とは顎の関節(顎関節)やその周囲の筋肉に問題が起こり、痛みや開口障害、顎がカクカクと音を立てるなどの症状が見ら…続きを見る
  • 昼間の眠気の原因は?
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    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは。昼間の眠気にはさまざまな原因がありますが、最も一般的なのは夜間の睡眠不足です。十分に睡眠が取れていない場合、体が完全に回復できず、日中に強い眠気を感じることが…続きを見る
  • 足のむくみ対策のポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!健康サポートセンター元氣堂です。日々忙しい女性にとって、足のむくみは気になるけれどつい後回しにしがちですよね。でも、むくみをそのままにしておくと、疲れが取れに…続きを見る
  • 女性に多い坐骨神経痛とは?
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    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!坐骨神経痛は、腰からお尻、そして脚にかけての痛みやしびれが特徴的な症状です。女性にとって、日々の生活や仕事、子育てで腰に負担がかかることが多いため、坐骨神経痛…続きを見る
  • 更年期の悩みをサポートします。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    小倉 弘次
    更年期とは?40代後半から50代前半にかけて、多くの女性が経験する「更年期」は、ホルモンバランスが変わる時期です。この時期には、次のような症状が現れることがあります。・ホット…続きを見る
  • 血糖値の上昇を抑える食事内容や食べ方
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    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!血糖値の上昇を抑える食事内容や食べ方についてお話しします。血糖値の上昇を抑えるためには、食事内容や食べ方に気を付けることが重要です。食物繊維を豊富に含む野菜や…続きを見る
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