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健康サポートセンター 元氣堂のブログ

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投稿日:2025/1/26
緊張型頭痛の原因と改善方法を知ろう
こんにちは!元氣堂です。

早いもので1月も後半に入り、通常ペースになって来ましたでしょうか?

緊張型頭痛の原因と改善方法を知ろう

緊張型頭痛の原因と改善方法を知ろう_20250126_1

緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みが特徴で、多くの人に見られる症状です。

その原因は、筋肉のこわばりやストレスにあります。

長時間同じ姿勢での作業や、スマートフォンの使用が首や肩に負担をかけ、
筋肉を硬直させることで血流が悪くなり、頭痛が生じます。

さらに、精神的なストレスや疲労も影響します。

筋肉の緊張を緩めるためには、ストレッチや体を温めることが効果的。

生活習慣を整え、リラックスする時間を持つことで症状の緩和が期待できます。


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健康サポートセンター 元氣堂 小倉 弘次
ご来店お待ちしております
整体師・セラピスト
小倉 弘次オグラ ヒロツグ
投稿者
健康サポートセンター 元氣堂 小倉 弘次

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小倉 弘次

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健康サポートセンター 元氣堂のブログ(緊張型頭痛の原因と改善方法を知ろう)/ホットペッパービューティー

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