健康サポートセンター 元氣堂のブログ
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投稿日：2025/6/27
- これがあると安心！熱中症対策アイテム7選
- 【これがあると安心！】熱中症対策アイテム7選＆首こり・肩こり対策もお忘れなく
いよいよ暑さが本格化する季節ですね。
熱中症は命に関わる重大な健康リスクですが、ちょっとした備えで防げるケースも多いです。
今回は「これがあると安心！」の熱中症対策アイテムを7つご紹介します。
そして、暑さで体がだるくなるこの時期だからこそ、見直してほしい体調ケアについてもお伝えします。熱中症対策アイテム7選
水筒・ペットボトル（水やお茶）
→ こまめな水分補給が命を守ります！
塩分タブレット・塩飴
→ 汗で失われるナトリウムを手軽に補給♪
冷感タオル or ネッククーラー
→ 首元を冷やすと全身がラクに。持続冷却タイプが便利！
日傘・帽子
→ 直射日光を防ぐだけでも体感温度がグッと下がります。
携帯扇風機（ハンディファン）
→ 風を送って汗を気化させ、熱を逃がすサポートに。
経口補水液（OS-1など）
→ 万が一の脱水症状に備えて1本は常備を。
保冷剤（タオルに包んで）
→ 首・わきの下・太もものつけ根など、動脈を冷やせると効果的！
ワンポイントアドバイス
・バッグに入れておくなら「水分・塩分・冷やせるもの」の3点セットが基本！
・暑さ指数（WBGT）が高い日は特に意識して持ち物を選びましょう。
暑さでつらい“首こり・肩こり・頭痛”にもご注意を
夏の冷房や暑さによる疲労で「首こり」「肩こり」「頭痛」を訴える方が増えています。
当院には、
「夜、痛みで眠れなかったのが、施術後ぐっすり眠れた」
「1回でかなりラクになった」
というお声も多数いただいています。
当院では、自律神経・筋骨格系・リンパ・頭蓋仙骨系を丁寧に調整し、できるだけ1回で効果を実感していただけるよう努めています。
自然治癒力を引き出す施術で、夏バテ知らずの体へ導きます。
夏は暑さだけでなく、体調を崩しやすい季節でもあります。
特に、気づかないうちに進む「隠れ脱水」や「冷房による筋肉の緊張」などが原因で不調を感じている方が多い印象です。
当院では、症状の根本原因を探り、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
痛みのない夏を目指して、体の内側から元気になっていただけるよう、全力でサポートいたします。
ちょっとした不調でも、どうぞお気軽にご相談ください。
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