健康サポートセンター 元氣堂のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 季節の変わり目は頭痛・肩こりが増える時期です
- こんにちは！元氣堂です。
【季節の変わり目は頭痛・肩こりが増える時期です】
朝晩の冷え込みと日中の寒暖差。
この時期は体が気温についていけず、自律神経が乱れやすくなります。
・最近、頭が重い
・首や肩がガチガチ
・寝ても疲れが抜けない
・なんとなく不安感やめまいがある
それは「季節疲れ」かもしれません。
寒さで首・肩がこわばると、血流が低下し、
首こりからくる頭痛や目の奥の痛みにつながります。
さらに気圧の変動が重なると、自律神経に負担がかかり、
だるさや不眠も起こりやすくなります。
今日からできる対策
・首元を冷やさない（マフラーやタオル活用）
・湯船に10分以上浸かる
・寝る前のスマホを控える
・深呼吸をゆっくり5回
それでもつらい場合は、体のバランスが崩れているサイン。
当院ではボキボキしない優しい施術で、首・肩・自律神経を整え、
根本から改善を目指します。
無理せずご相談ください。
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