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フェイシャル&ボディ 昂-ソエル-

フェイシャルアンドボディ ソエル

  • リラク
  • エステ
  • 広島県広島市西区草津新町2-17-22-101
  • 新井口駅より徒歩5分/アルパークより徒歩2分

フェイシャルアンドボディ ソエル(昂)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/1/30
【温活】自分の冷えタイプを知る☆part1
フェイシャル&ボディ 昂-ソエル- 濱嵜です。

最近の小春日和がどこへいったのか、
また寒波がきましたね、、、
寒いです(´д`)

さて、この時期は特に気になる【冷え】。
なかでも女性は筋肉量の少なさやホルモンバランスによっても
【冷え】を感じやすい方が多いです。

今回はそんな【冷え】の自分タイプを知ろう!の回です( ^0^)ノ
【温活】自分の冷えタイプを知る☆part1_20250130_1
今の時代、
調べれば調べるほどいろんな冷え対策が出てきます。
まずは自分タイプを知ることで
どんな方法が効率的且つ効果的なのかの
判断がしやすくなるので
お時間のある方はぜひ調べてみてください♪

●タイプ1:末端冷えタイプ
(指先、足先などの末端部分に冷えを感じる)

・貧血気味
・寝付きが悪い
・生理痛や生理不順が気になる
・吹き出物や肌荒れが気になる
・冷えと同時に肩こりや頭痛を感じやすい

→20~30大の女性に多く、極端なダイエットなどによるエネルギー不足が主な原因。たんぱく質を中心としたバランスの良い食事や、湯船に浸かる(お時間のない方は足湯・手湯でもok)、保湿クリームで保温などがオススメ☆
【温活】自分の冷えタイプを知る☆part1_20250130_2
●タイプ2:下半身冷えタイプ
(上半身は温かいのに腰から下が冷える)

・顔色がくすみがち
・便秘がち
・イライラしやすい
・目の下のクマが目立ちやすい
・顔がほてりがち

→姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどによる血行不良や下半身の筋肉が凝り固まることが主な原因。下半身を冷やさず、なるべく階段を使う、歩幅を大きくして歩くなど、日常生活の中で少しずつでも筋肉をつかう。ふくらはぎ・足首は特に温め意識☆
【温活】自分の冷えタイプを知る☆part1_20250130_3

以上が4つ中2つのタイプでした!
長くなりそうなので続きは次の回でご紹介します♪


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ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト
濱嵜 友希ハマサキ ユキ
投稿者
フェイシャルアンドボディ ソエル(昂) 濱嵜 友希

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