カラダカラミライヲツクルサロンスイ
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投稿日：2024/3/15
- なぜ散歩は嫌なのか？
- 色んなお客様に、なぜ散歩が嫌なのか？と
聞き取り調査をしてみました。
◎やっぱりめんどくさい
◎良いことは分かっているけど、やりたくない
良い事だと分かっているけど、
分かっているからこそ指摘されているようで嫌になる。
◎やりたいけど、実際カラダが動かなくて。
◎他の事で時間がない
◎ちゃんとやらなくては思うから、逆に出来なくなる。
でっ、参考になるなぁと思ったお客様の声。
自分で歩く事にもハードルを上げてる。
言われたら、20分とか、ちゃんと歩かなきゃとなるし
身体がだるい日にも出掛けなくちゃと思うから
余計しんどくなる。
その声を聴いて
あぁ、日本人特有な真面目な気質があるのだなぁと
思いました。
要は、何かを始めようとした時
思いっきり、やらなくちゃと気合を入れて
「ちゃんとやる」「継続的にやる」とか
真面目に物事に向き合う姿勢がベースにあって
それが出来ないである自分が責められたりする感覚がありますよねー。
そんなの、テキトーで、とりあえずやってみれば良いのに。
最初は5分でもよし
雨の日、風の日、暑い日、体力が優れない日
やる気が起きない日、やらなくても良い。
やろうと思ったけど、できない日もが続いても良い。
でも、なんとなく、少しずつできる範囲で
とりあえずやってみる。
でっ、やってみた方の結果
最初は嫌々だったけど
次第に今まで気づかなかった草木の芽吹きや
花が咲いてるのを気づいたり
住宅街にひっそり佇むパン屋さんなどが見つかり
すごく楽しくなったりするもので。
私も会社員の時、毎日公園の中を駅まで歩くのですが
ずっと花がたくさん咲いてるの気づきませんでした。
自分のカラダや生き方を見直したときに
初めて、今まで歩いていた場所を何も見ていなかった事に
愕然となりました。
それから、少しずつ日常を楽しむように歩くようになって
歩いているから、むくみから解放されて
体力がついて、睡眠も良くなったのですよねー。
みなさん、最初は出来なくても良いですよ。
とりあえずやってみるです。
どうせ良くなるから。
あとは、自分の身体の声を聞いて
歩き始めても、途中で中途半端にガンガンやめてもよいですよ。
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