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スイ(SUI)のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/9
- 股関節問題 開脚ができるようになりました！
- みなさん、開脚は出来ますか？
この度、私、開脚が出来るようになりました。
開脚を出来るようになりたいと思った訳ではなく
連日のようにストレッチをしていたら
急に出来るようになりました。
たぶん、ストレッチを始めて2ヶ月くらいの事だと思います。
ずっと開脚出来なかったから
そんなに簡単に出来るとは思ってなくて
実際はあっさり開脚出来てしまったので
自分でもビックリ！
でも、出来るようになって
気づいたこと。
股関節の巡りがめちゃいいのが自分でも分かります。
そこで、開脚のメリットを調べてみました。
1.猫背が良くなる。
骨盤のずれが治る事で安定性が増し
上に乗っている上半身の力が抜ける事。
猫背の方！背中だけ伸ばそうと思っても
土台がズレていたら、背骨の曲がりは治りません。
2.腰痛が治る
3.疲れが取れる
4.痩せる
5.ぱっこりお腹が凹む。
6.冷え性治る
7.むくみが取れる
8.血流が良くなる
まずは、骨盤を緩めましょう！
やってみると、めちゃ簡単でした！
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