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投稿日：2025/9/15
- 本当に休まなきゃいけない時の見分け方
- リピーターのお客様から質問されました。
「なんとなく身体がだるい時でやりたくないと思っているのに
軽く運動してみるとスッと滞りが抜けて
本当は元気だった時と
本当に体調を崩して疲れていて、休まなきゃいけない時
どうやって見分けるの？
脳の疲労と身体の疲労の見分けがつかない。
どうやって見分けるの？」
良い質問です。
この二つは本当に見分けがつかない。
動きたくない、疲労困憊でだるいと思いつつ
習慣になっている運動をしたら
元気に動けた。。。なんて経験は多くの人にあるはず。
要は脳の疲労と身体の疲労の勘違いを起こしてるんですよね。
じゃ、どうやって見分けるか？
答えは身体に聴くしかない。
「身体さん、身体さん、
本当はどうしたいですか？
いけそうですか？休みたいですか？」
これをね、習慣的にやっていると
身体の声が聴けるようになる。
身体の声を聞く時は
頭の都合を持ち出しちゃダメ。
例えば、今日行かなきゃ月会費を損をする
会社の誰々さんに迷惑をかける
頭の都合を言い出すと
途端に身体は本音を言わなくなる。
最後の最後まで、あなたの頭の都合に
寄り添うのが身体だから。
脳が疲れちゃって
身体の気が滞り、血流も悪く
筋肉が固まることで
だるさを感じている場合は
動く事で解消する。
それは体調不良や肉体疲労ではなく
ただの循環不足、脳のブースト
気血水の滞りだから。
動けないのは勘違いだから。
脳の誤作動。
身体が疲れちゃて、病気になって
どうしても休まなきゃいけない時
身体の声を聴いていれば
全力で休みたいと思っているはず。
本当に体調を崩す前に
たいていは本当に些細な信号を出している。
もう休みたいよって。例えば、筋肉の張り、腹痛や筋肉痛のようなもの。
それを見逃すと大きな不調に繋がっていく。
身体が疲れているのに
頭の都合で動き回ってしまう人が多い。
呼吸を浅くしてるから、胸が前に出ている人が多い。
上半身がゴツくなりやすい。
こういう人は、成果、生産性、勝ち取る
スケジュールを埋める、達成感にこだわっている人多い。
身体の無理は、後で大きく綻びだす。
出来ることなら繊細に注意深く
身体の声に耳を傾けて欲しい。
どんな時も従うのは頭ではなく
身体の声にした方が夢とか叶いやすい。
分からなければ、身体を扱う人に聞いてね。
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