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投稿日：2025/9/22
- 後頭部の痛みと頭痛と眼精疲労とストレートネック
- 後頭部の痛みを訴えてサロンに来る人が多い事多い事。
首を触ってみると、怖くなるくらいストレートネックです。
通常首は小さな骨のブロックの繋がりで
緩くカーブを描くような形をしています。
でも、多くの人の首は、
まるで真っ直ぐな一本の棒のように硬いです。
みんな、携帯見るのに下を見過ぎです。
なんで、後頭部を痛めるのかしらと
彼女達の携帯を見る体勢を取ってもらうと
全員、後頭部のあたりを支点に頭を下に折っています。
そしたら、後頭部が痛くなるし、首の周りの筋肉硬くなって当然。
これを読みながら、首を真下に向けて見るといいです。
真下に向けた時に、首のどこにテンションが掛かっているか？
体感してみてください。
私は首を下に向けると、極めて不快に感じます。
ツラいです。
でも、携帯を下に見ている人は
それが当然になってるのよね？？
それはちょっとコワイです。
携帯の持ち方は、脇を締めて、腕は軽く体側にもたれるように
携帯を目の高さに持ってくること
位置としては、だいたい唇の辺りがちょうど良いです。
携帯は両手で持つ事
たまに片手で持ち、親指で操作する方がいますが
親指のテンションが肩まで行くので
肩こりと頭痛になるので、やめた方が良いです。
肩が盛り上がりますよ。肩が盛り上がると
見た目がオバサンになりますよ！
ストレートネックになると、首の骨の間を通っている自律神経が
圧迫されるから、様々な症状を慢性的に感じるようになります。
頭の位置は、口を大きく開けて上を向いて
口元を緩めた状態で、ゆっくり頭を正面に戻してくると
自然と口が閉じてくる位置があります。
そこが適正な位置です。
分からなかったら、サロンに来てね。
とりあえず、首の位置だけは絶対に下げ続けないでください。
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