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アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ Bodysh天神橋筋六丁目店

アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ テンジンバシスジロクチョウメテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市北区天神橋5-8-27
  • 天神橋筋六丁目駅すぐ!当日予約OK☆天六商店街にあります。天満、南森町からも近い♪

ボディッシュ 天神橋筋六丁目店(Bodysh)のブログ

プライベート
投稿日:2026/1/11
就寝時の冷え対策
こんにちは!
Bodysh天神橋筋六丁目店スタッフです(*^^*)

夜寝るために布団に入っても足が冷たくて眠れないとき、ありませんか?

就寝時の冷え対策_20260111_1

ふとんに入っても足が冷たい原因として「冷え性」の可能性が考えられます。
冷え性は筋力や基礎代謝の低下、自律神経の乱れ、血液循環の悪化など様々な原因が考えられます。

冷え性を改善するためには、湯船に浸かって身体をしっかり温めたり、手足のマッサージやストレッチなどが効果的だと言われています。

また就寝時に靴下を履いて寝る、という方もいるかと思いますが、実はこれはNGなんです!

靴下をはいたまま寝ると蒸れたり、熱がこもったりすることがあります。
すると足先から熱放散がうまくできず、良質な睡眠の妨げとなる可能性があります。

そこでおすすめなのが、足首を温めるレッグウォーマーです(^^)

締め付けがキツくなく、肌触りのよいのもがよいでしょう。
シルクやコットン・麻の素材を使用しているものであれば、肌触りがよく、睡眠中も蒸れにくいです。
レッグウォーマーには大きくわけてショートとロングの2タイプがありますが、なるべく足首だけ温めてくれるショートタイプのものがおススメです。

冷え対策も睡眠の質を落とさないように気をつけましょう!

就寝時の冷え対策_20260111_2

*-------------*アロマリンパサロンBodysh天神橋筋六丁目店*--------------*

■住所  大阪府大阪市北区天神橋5-8-27
■電話  06-6535-0184 (予約センター)
■時間  11:00~22:40 (最終受付21:30)

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ボディッシュ 天神橋筋六丁目店(Bodysh) 江口
ご来店お待ちしております
セラピスト
江口 エグチ
投稿者
ボディッシュ 天神橋筋六丁目店(Bodysh) 江口

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江口

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ボディッシュ 天神橋筋六丁目店(Bodysh)のブログ(就寝時の冷え対策)/ホットペッパービューティー

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